В последнее время часто стала встречаться тема СТРАХА. На это жалуются, об этом пишут. У людей нет понимания, что будет дальше, каким будет будущее и будет ли. Страх проявляется по разному: плохой сон или бессонница, психические атаки, неврозы, потеря интереса к чему-либо или физическое проявление - головная боль, повышенное давление, упадок сил, сбои в сердечно-сосудистой системе, проблемы в пищеварительной и гормональной системах.
Так как будущее неизбежно, то важно не потерять свое здоровье в период кризиса, причем, психическое, в первую очередь, т.к. оно тянет за собой физику.
Рецепты, как с этим справляться, приведу с сайта mingli.ru - я с ними полностью согласна. Добавлю лишь информацию про эфирные масла, т.к. они помогают быстро.
1. Психологические срывы, панические атаки, неврозы, усиление нейро-циркуляторной дистонии, бессонница. Лечим довольно просто: согреваем себя (грелку в ноги, носки, на плечи куртку). Ставим чайник, пьем травяной сбор или немного сладкий чай. Если есть возможность, съешьте суп или бульон. Как только согреетесь, два варианта: или пойти погулять в хорошем темпе, или укрыться потеплее и поспать. Почему так. Потому что все эти симптомы – про нарушения в работе надпочечников, про гормональный выброс, который надо сбалансировать, успокоить.
На область почек нанести эфирное масло ЛАДАНА (не из магазина или аптеки, а от проверенного производителя. Я пользуюсь маслами "DoTerra", у нее масла терапевтического качества), а вдыхать любые цитрусовые масла, т.к. они
*выводят из депрессивного состояния
*снимают напряжение и стресс
*способствуют формированию позитивного взгляда на жизнь
*поднимают настроение тем, у кого упадок сил или потеря интереса
А также идеально перед сном вдыхать масло ЛАВАНДЫ, оно:
*улучшает засыпание и сон
*снимает напряжение
*устраняет мышечные спазмы
2. Давление (пониженное или повышенное). Основная задача здесь также отрегулировать «систему почек». Очень часто эта проблема привычная и хроническая. Основное лечение заключается в… питании. Нужно дать возможность «воде течь». Если все это очень сложно для вас, то даже отказ во второй половине дня от сладких вкусов уже улучшит ситуацию с давлением. Сладкие вкусы – это все то, что имеет высокий гликемический индекс (большое количество сахаров в продукте). Но также отметим, что обычный ранний вечерний отбой уберет актуальность вопроса. Если давление высокое, ограничивайте острое в питании (ну что-то типа супа харчо), уменьшите количество жирного мяса.
*Эфирное масло МИРРЫ благотворно действует на нервную систему, способствуя эмоциональному равновесию и умиротворению. Капните 1 каплю на ладонь, разотрите и вдыхайте 1-2 минуты.
*Благодаря благотворному влиянию на настроение масло МЕЛИССЫ издавна используется для снятия нервного напряжения и обретения спокойствия. Способствует здоровому сну и эмоциональному равновесию.
*Нанесите на шейно-воротниковую зону вдоль позвоночника эфирное масло ЛАВАНДЫ, а лучше смесь масел Лаванда+Герань+Иланг-иланг, и через 15 минут давление нормализуется.
Продолжение следует...